https://www.youtube.com/watch?v=I6GS-O9fs_E Судороги в ногах. Упражнения при судорогах от доктора Бубновского https://youtu.be/XHpdLz6BqxY?t=241s Как правильно выполнять триаду здоровья? 3:54 Отжимания 6:11 Приседания 8:35 Ноги за голову 10×10 per day Бубновский: Судороги в ногах, триада etc